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人生を謳歌しよう

「毎朝5時起き→ランニング」でタイムマネジメント能力が上がった。

なぜかは忘れたがランニングにはまった。
そして5月は毎朝5時に起きて、月に合計102km走った。
実際に1ヶ月この習慣を続けてみて感じたことがある。

 

「朝にランニング」でタイムマネジメント能力が上がった

 

AM5:00に起きるにはPM21:30に寝なければいけない
(眠りの質を高めるために90分のサイクルを厳守している。睡眠時間は7時間30分)。

いろいろやりたいこと、やるべきことがあるのにPM21:30に寝るのは、実はけっこうきつい。かなりきつい。

21時半までに全てを終わらせるために、早朝から1日のスケジュールをしっかりと立て、効率化し、本当にやりたいこと、やるべきことに注力しなければいけなくなる。

その結果、否が応でもタイムマネジメント能力が上がるのである。

タイムマネジメント能力を上げなければランニングを続けることはできなかった。