AKIOBLOG

人生を謳歌しよう

AKIOオンラインパーソナルトレーニングを9/1よりスタート!

トレーニングを通じて、素晴らしい人生へのサポートを本格始動!!

こんにちは。AKIOです!

数ヶ月間ずっと取り組んでいた「AKIO Online Personal Training」がついに本格始動します!

モニターのみなさま、ありがとうございます!

14名の方をモニターとしてサービスを提供させて頂いておりますが、
AKIO Online Personal Training を好評頂いているだけはなく、至らぬ点もあり、ご指摘やご要望なども多数頂きました。

モニターのみなさまのおかげで、改善を重ね、サービス内容を体系立てて充実させることができました。

まだまだこれからなので、引き続きクライアント様の成果が出るように、サービス向上に努めていきます。

まずは、モニターのみなさま、本当にありがとうございます!
引き続きよろしくお願い致します!

AKIO Online Personal Training の方向性が決まりました!

AKIO Online Personal Training のミーティングをほぼ毎日のように行うことで、徐々にサービスを提供したい人のイメージが鮮明になってきました。

最初は、できるだけ多くの人にサービスを提供したいと思っていました。
しかし、仲間達と打ち合わせを重ねていき、クライアント様にとっても自分自身にとっても、人生を素晴らしいものにするためには、手当たり次第ではダメだと実感。

AKIO Online Personal Trainingを受けて頂いた方とは、人生レベルでの良い付き合いをしていきたいですし、ここで繋がった仲間たちと素晴らしい人生を共に歩める未来をイメージしています。

なので、勝手で申し訳ありませんが、サービスを提供させていただく方は下記項目に1つ以上当てはまる人に限定させて頂きます!

・人生をより素晴らしいものにしたい
・ボディメイクを通じて、なりたい自分がある
・目標に向かって全力で取り組みたい
・トレーニングを通じて自分に自信をつけたい
・目標達成後の自分を想像するとワクワクする

ボディメイクの目的は増量・減量どちらでもかまいません。
しかし、「増量・減量だけがしたい」という方は、申し訳ありませんがライザップなど、それ専門のサービスをおすすめします。

AKIO Online Personal Training では、増量・減量はあくまでも通過点であり、その先にある、あなたが実現したい本当の目的を達成するために、全力でサポートさせて頂きます。

実際に、現在のモニターの方の長期目標をいくつかご紹介させて頂きます。 

筋肉をつけることで自分に自信をつけたい!

「スタイル良くなることで今よりもっとオシャレを楽しんで、自信を持って洋服を着たい。目標達成して、来年の夏にはビキニを着れていたら最高です!」

「結婚式のときのおれ、目指せ20代ボディ」

「長期的に見ると、ベンチプレス100kg、スクワット100kg、デッドリフト100kgくらいはあげれるようになりたい。身体の変化が目で見えるようになりたい。人生において初めてかもしれない「何ヶ月も一つの目標に向かって継続すること」が達成出来ているので自信になると思う。」

AKIO Online Personal Training の提供サービス内容

とにかく誰かをトレーニングを通じて幸せにしたい!

そんな気持ちで突然モニターの募集を行い、素晴らしいクライアント様と出会い、現在サービスを提供させて頂いています。

その中で、サービス内容に足りないものがどんどん見えてくるようになり、正直ご迷惑お掛けしたクライアント様もいらっしゃるかと思います。
それが悔しく、どうすればクライアント様の満足度を高め、成果が出るサービスにできるのかを毎日考えています。

仲間の知恵も借りながら、ようやく形になりました。

AKIO Online Personal Training の流れは下記の図のようになります。

 

<減量コースの流れ>

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<増量コースの流れ>

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クライアント様の成果を最大限に発揮するための流れについて、 図の中に記載されている下記の詳細を1つずつ説明させて頂きます。

  1. カウンセリング、目標設定
  2. ボディメイクメソッド
  3. 日々のサポート
  4. レポート、振り返りシート

1.カウンセリング・目標設定

まず、AKIO Online Personal Training で非常に大切になる「目標設定」。

2ヶ月後の短期的な目標はもちろん大切ですが、その先にある「なぜ、ボディメイクをしたいのか」という部分をサービス開始前にヒアリングさせていただきます。

その目標を元に、個別にサポートメニューを考えます。

トレーニングをジムに週5で通ってバリバリ行いたい人もいれば、自宅で適度に行いたいという人もいます。

食事についても、外食が多い人もいれば自炊が多い人もいます。

痩せたい人もいれば、健康的なボディになりたいという人もいます。

手段・方法は人それぞれ。
長期的な目標に合わせて適切なサポートができるよう、まず最初にしっかりとカウンセリングと目標設定を行います。

2.ボディメイクメソッド

メソッドはボディメイクにとって、非常に助けとなるツール。

具体的に何をすればいいのか分からないというのが、最初にご相談いただく際の最も多いの悩みの1つ。

その悩みを最短で解決できるのがメソッドです。

  • トレーニングの方法 
  • 個別のトレーニングメニュー 
  • 増量or減量の食事の選び方 
  • サプリメントの選び方 
  • 筋トレグッズの選び方
  • 筋トレグッズの選び方

これらをサービス開始時にお渡ししております。

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メソッドを手にして頂くことで、サービスの向上だけでなく、ボディメイクのための一生モノのスキルを身につけて頂きたいと考えております。

3.日々のサポートについて

AKIO Online Personal Training の大きな特徴として、「必ず毎日連絡をとる」というのがあります。

サポート内容としては、下記になります。

  1.  毎日の食事管理のサポート
  2. トレーニングのアドバイス
  3. LINEにて疑問にお答え
  4. 1週間に30分以内のビデオ通話
1.毎日の食事管理のサポート

毎日の食事を必ずご報告して頂き、その食事に関してアドバイスをさせて頂きます。

管理栄養士も食事内容を確認していますので、理論だけではない実践的な内容もフィードバックさせて頂くことが可能です。 

2.トレーニングのアドバイス

トレーニングについては、具体的なトレーニング内容のご提案をしながら、LINE@にご報告頂くことによるトレーニングのモニタリングを行います。

また、ビデオ通話でのフォームの確認や、場合によっては、直接のトレーニング指導もご相談頂くことが可能です。

*関西にお住いの方は、オプションという形で対面でのパーソナルトレーニングも行います。詳しくはご相談ください。

3.LINE@にて疑問にお答え

LINE@で24時間いつでも、ざっくばらんにご質問頂けます。

プライベートとの兼ね合いでのご相談や、デートのご報告。

女性の場合は時期によって体重減少が停滞してしまうことがあるので、進捗に不安があるときには気軽にご質問ください。

4.1週間に30分以内のビデオ通話

対面で会うことができないというのがAKIO Online Personal Training の弱点ですが、これを補うために1週間に30分以内のビデオ通話の機会をご用意しております。

モチベーションが上がらないとき、LINE@ではご相談しにくいこと、トレーニングフォームの確認などに活用頂き、不安を払拭してください。 

4.レポート・振り返りシート

あなたが頑張ってトレーニングや食事管理を行った結果が、レポートとしてご確認頂くことができます。

努力したものがきちんとデータとして結果が出ていたときの納得感と達成感はたまらないです。

一方で、結果が思うように出ていない場合は、原因を分析することができるので、その後の改善に活用することもできます。

1ヶ月間レポート、2ヶ月間レポートと、1ヶ月に一回下記サンプルのようなレポートをご提出させて頂きます。 

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また、このレポートをお渡しするタイミングで、振り返りシートをご記入頂きます。

振り返りシートを活用し、「現状の把握」「目標の再認識」をすることで、向かう方向性がご自身の中で明確になり、目標達成において大きな助けになります。 

AKIO Online Personal Training モニターの方の実績

G様(30代男性)

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【期間】6/17-8/17
【開始時の体重】79.6kg
【2ヶ月後の体重】73.9kg(-5.7kg)

 

M様(20代女性)

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【期間】6/17-8/17
【開始時の体重】59.5kg
【2ヶ月後の体重】56.3kg(-3.2kg)

 

M様(20代男性)

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【期間】8/1-8/26
【開始時の体重】56.0kg
【26日後の体重】59.7kg(+3.7kg)

AKIO Online Personal Training モニターの方の声

Q:2ヶ月間の自分の食事を振り返ってどう思いますか?

A:食生活が変わり、食事の重要性を認識出来た。減量だったので、始めはきついイメージがあったが、ゼロカロリーのコーラや野菜の大量摂取で食事に対する満足感は得れることがわかりそれほど苦しまずに取り組めた。また、筋トレは以前から取り組んでいたがタンパク質の摂取量を数値化していなかったので、今までの摂取量が低いというとがわかった。

A:食事のコントロールの仕方を学べた点が良かった反面、飲み会がある日などのカロリーコントロールがうまくできないことがあり、もどかしかったです。

A:人生において、初めて栄養素を意識して食事をしました。炭水化物、タンパク質、脂質のバランスを取りながらの食事は始めは慣れず大変だったけど続けていくうちに習慣化することが出来ました。その点ではいい勉強になり凄く良かったと思います。脂質がやはりクリア出来ないことが多かったのが悔しいところです。

 

Q:2ヶ月前の自分と比べて、できるようになったこと

A:ノースリーブを着る(笑)

A:1日のタンパク質の摂取量の組み立て方。1日1800kcalに抑えられること。

A:カロリー計算、何をしたら体重を減らすことができるかわかるようになった

A:計画を立てて実行すること。筋トレや食事を意識してやることが出来ました。これをこれからも生かされるようにするのが一番大切だと思います

A食事のセーブができるようになった。

 

Q:2ヶ月前の自分と比べて生活の中で変わったこと

A:やる気が異様にみなぎっていること。筋トレの影響か、減量の成功体験か、その両方かもしくは別の何かかわかりませんが、今までの意識と明らかに変わっております。

A:ご飯少なめが定着したこと、どの食べ物にタンパク質が多く含まれているかわかったため、タンパク質をとりやすくなったこと

A:生活リズムが変わりました。食事とトレーニングを重視し生活をしていたので充実した1日を送ることが出来ました。

A:食事、食材の選び方が変わった。

 

Q:AKIO Online Personal Trainingの良かったと感じた部分はどこですか?

A:頑張ったら褒めてくれるところ

A:トレーニングの際、最適な重量を扱っているか指摘頂けることと、食事内容を管理して頂けること。

A:毎日マメに連絡が返ってくる点、ポジティブな意見が多い点に励まされ、やる気に繋がりました。

A:毎日、忙しい中真摯に対応してくれたこと。例えば質問に対して自分に合ったトレーニングなどを考えてくれたり、食事についての話が出来たりしたこと。

A:いつ連絡してもすぐ返事があってよかった。

 

その他にも、おかげさまで嬉しいお声を頂いております。

「どうすれば体重落とせるか体感できたのは僕にとって最高の経験でした。始めたとき、パーソナルトレーニングしても体重落ちずに凹んでいましたが、今後はコントロール感と希望を持って取り組めるのでとても楽しいです。」

「LINEの返信も毎回、大事なところをピックアップしてくれてアドバイスをくれているので分かりやすい。」

「褒めてもらえたのがすごく嬉しかったです!」

「そんな褒めてもらえると頑張れます!笑笑  野菜のカロリー表ありがとうございます!」

「その時の状況に合わせて最善の選択肢を提示してくれるのはめちゃくちゃありがたい!!」

「トレーニングの内容を報告することがモチベーションになっています。」

「状況に応じたトレーニングの提案をしていただける点が良い。」

「あきおが実際に太っているので、その方法論に価値を感じている。」

「食べていいものリストがありがったかった。」

「太る食品リストが丁寧で分かりやすくありがたかった。」

「アキオさんの方法論のおかげです。体作りはやはり食事管理が重要ですね~」

「徐々にではありますが、着実な成果を感じています。継続が大事だと感じました。」

AKIO Online Personal Training ご利用料金 

初期費用:49800円(メソッド資料料金として) 
月額費用:19800円

成果を実感して頂くために、 最低2ヶ月以上の継続がお約束となります。
上記に含まれている内容は下記になります。

 

<減量コース>

  • 日々のサポート
  • 毎日の食事管理のサポート
  • トレーニングのアドバイス
  • LINEにて疑問にお答え
  • 1週間に30分以内のビデオ通話
  • おすすめ食材リスト
  • 控えるべき食材リスト
  • お料理参考リスト
  • ご褒美料理レシピ
  • コンビニ食材リスト
  • トレーニングメソッド
  • 個別トレーニングメニュー
  • マインドセットメソッド
  • サプリメントメソッド
  • 筋トレグッズメソッド
  • 中間振り返りレポート
  • 中間振り返りシート
  • 2ヶ月間振り返りレポート
  • 2ヶ月間振り返りシート
  • 無料カウンセリング+目標設定

 

<増量コース>

  • 日々のサポート
  • 毎日の食事管理のサポート
  • トレーニングのアドバイス
  • LINEにて疑問にお答え
  • 1週間に30分以内のビデオ通話
  • 料理別カロリー・タンパク質表
  • シチュエーション別料理の選び方
  • トレーニングメソッド
  • 個別トレーニングメニュー
  • マインドセットメソッド
  • サプリメントメソッド
  • 筋トレグッズメソッド
  • 定期レポート
  • 中間振り返りレポート
  • 中間振り返りシート
  • 2ヶ月間振り返りレポート
  • 2ヶ月間振り返りシート
  • 無料カウンセリング+目標設定

毎月新規会員は限定5名まで 

最後までご覧になって頂き、ありがとうございます。

AKIO Online Personal Training では、
毎月新規会員は5名を上限とさせて頂きます。

実際にサービスをご提供させて頂いている中で「クライアント様には絶対成果を出していただきたい」と強く思っています。

そこでやはり必要になるのが、「密なコミュニケーション」と「クライアント様の状況の把握」です。

そのため、個別に毎日ご対応させて頂き、状況を確認しております。

サービスの質を下げることは絶対にしたくないので、新規で受け入れられる会員数に限りがあり、毎月5名が限界だと感じています。

また、サービスにご満足頂き、継続のクライアント様が増えてきた場合、新規会員様の募集を中止する可能性も考えられます。

迷われている場合や、残り募集人数のご確認をされる場合は、無料カウンセリングのお問い合わせフォームよりお気軽にご相談ください。

さいごに

筋トレ開始から2年4か月。
身体はこんなにも変わりました。

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2年4ヶ月前に筋トレを開始して以来、 ボディメイクへの熱が冷めることは1度もなく週6でジムに通う毎日。

モチベーションはずっと最高潮。
筋トレに限らず人生におけるモチベーションもずっと最高潮。

常に人生のピークにいると実感しています。

それもそのはず。
筋トレにより、昨日の自分よりも今日の自分の方が物理的に向上しているので(筋肉量が増えている)、常にピークを更新し続け、毎日、自分史上最高の自分になれているから。

ボディメイク観点以外でも、精神を安定させたりなどと、科学的にも証明されたメリットがある筋トレ。
筋トレにはめちゃくちゃ価値があり、 とてつもなく費用対効果の高い自己投資だと思っています。

昔からずっとガリガリだった自分がマッチョになれたように、 ボディメイクを通して多くの人に「やればできる」という体験を積んでいただき、人生を充実させるお手伝いをしたい。

そんな想いでオンラインパーソナルトレーニング事業を進めています。

正しい努力を積めば必ず結果が出るのが、ボディメイクです。

「誰だって、やればできる」ということを証明したい。

身体づくりを通して「やればできる」を経験していただき、成功体験を積み、自分に自身を持ち、1度きりの人生を充実させてほしい。と強く思います。

 

本気で身体づくりに取り組んで、自分を向上させたい!
という方は、下のフォームよりお問い合わせください。

全力でサポートさせていただきます!