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AKIOBLOG

人生を謳歌しよう

【271日目】肩、僧帽筋

2016/12/27

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【肩】

<ダンベルショルダープレス>

30kgに挑戦。

くっそ重かったけど6reps3セットいけた。

よしゃ。

 

<サイドレイズ>

 

<ケーブルでサイドレイズ>

 

 

<ダンベルフロントレイズ>

ダンベルフロントレイズ、大好き。

めっちゃ効く

 

<ベントオーバーサイドレイズ>

最高。肩トレ最高。

 

 

【僧帽筋】

<バーベルシュラッグ>

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報告。

筋トレ日記、面倒臭いので一旦やめます。

「筋トレノートに記録してるから、もう一回わざわざ書かなくていいや」となりました。

もしも、筋トレ日記を見てくださっている人がいるなら、すんません!!

 

これからも筋トレの記事はたくさん書いていきます!

 

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