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【減量41日目】体重69.1kg/8.6%

ベストボディジャパン奈良大会まであと6日。

体重は69.1kg、体脂肪率は8.6%。

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体脂肪率がなかなか落ちないので、今日は30分間ランニングを行いました。

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朝ごはん

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昼ごはん

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夜ご飯

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トレーニング後

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