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AKIOBLOG

人生を謳歌しよう

【筋トレ日記】肩トレ! 合計40セット。挙上回数は583回。

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今日は肩、僧帽筋トレ。

トレーニング時間は90分。

合計40セット。

挙上回数の合計は583回。

過去最高セット数。

過去最高の挙上回数。

 

肩は重い重量を振り回すのではなく、回数を重ねてネチネチと効かせる方がデカくなる。

 

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トレーニング中に鏡を見るたび、自分の身体が小さすぎてものすごくイライラする。

そのイライラをトレーニングにぶつけると、集中していいトレーニングができる。

肩を「ボカーン!!」とデカくする。

そのために、もっと食べないとな。