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【筋トレ日記】背中、上腕二頭筋

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今日は、背中と上腕二頭筋の日。

あまりやる気がでなかったが、

プレワークアウトを飲んで、テンションを無理やりブチ上げてGO。

 

肘に違和感があるのでトップサイドデッドリフトは軽めで。

トップサイドデッドリフト終了時点で筋トレ開始から30分が経過。

 

ここで、バテてきた。

というか、集中力が途切れて、やる気が出ない。力が出ない。

久しぶりにこんなことになった。

朝に米をもっと食べるべきだった。今日は少なめだった。

 

夜のジムは周りにマッチョがいるから自分のやる気も引き上げられるが、

昼のジムの平均年齢は60歳。

自分でテンションを上げていくしかない。

 

思いっきりジャンプしたり、

サッカーのときにやっていたアップのように、足を交互に振り上げたり。

音楽を爆音で聴く。

 

すると、やる気が戻ってきた。

力が湧いてきた。

 

やる気が出ないときは、

テンションが上がらない時は、

集中力が途切れた時は、

無理やり動いて、無理やり回復させるのが効果的だということが分かった。

 

肘を台に添えて、EZバーでのバーバルカールは最高。

めちゃくちゃ追い込むことができた。

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カスすぎる身体。

もっとデカくなります。

 

 

バルクスポーツのアイソプロが届いたので、またレビューします。