AKIOBLOG

人生を謳歌しよう

【減量27日目】体重71.3kg/体脂肪率8.7%

視座が低すぎる。

意識が低すぎる。

一回しかない人生。もうすぐ25歳。

ちんたらしてたら何も成し遂げることはできない。

もう一度聴こう。Jason Postonの言葉。

 人は、ベストになろうという火を持っているかいないかのどちらかだ。
それがないなら、自分自身と対話すべきだ。

「お前は全力で努力していない」と。 

仕事も筋トレも、本気で。

どうせやるなら本気で。

 

減量中の食事 6/27

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7:30

玄米1/3合、納豆、卵3こ。

 

 

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11:00

昼ごはん。

玄米1/3合、鶏むね肉200g、ピーマン2こ、プロテイン、BCAA。

 

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14:00 間食。

プロテインウエハースとコーラ。

仕事の合間で疲れていたため、ゼロカロリーではないコーラを飲んでしまいました。

 

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17:00 夕食。

おにぎり2こ、サラダチキン。

 

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筋トレ前にセブンイレブンでコーヒーを買って、今日は胸トレ。
カフェインとJason Postonの言葉でモチベーションは最高潮。
今日は集中して、とてもいいトレーニングができた。

ベンチプレスはやっぱりいい。
100kgに押しつぶされそうになるのを全力で上げる。最高。

今後、胸トレの日は必ずベンチプレス100kgを上げるようにしよう。

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呻き声を上げながらライイングトライセプスエクステンションの4セット目を終えた時、「いつも見てますけどすごいですね。」と言っていただいた。

「いや全然です。ガリガリです。」と返答させていただいたのだが、
後で考えてみると、「身体がすごいですね」ではなく、「いつもハードに追い込んでいてすごいですね」の意で言っていただけたのだと思う。(ゴールドジム中之島店には自分なんかよりもバカでかい人がたくさんいる)

単純に嬉しかった。

自分は筋トレを初めて現在1年3ヶ月。
最初はガリガリだったけれど、あの時よりは少し筋肉はついた。

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しかし、今の身体に満足しているかというと全くそうではなく、もっともっとデカくなりたい。

だから、ジムでトレーニングを行う毎日の1時間では、一切妥協せずに全力で筋肉に刺激を与える。
成長スピードを鈍化させたくない、むしろ加速させたい。

 

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21:30

筋トレ後にバナナとプロテイン。

 

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21:40

今日は肉の摂取量が足りていないと思ったので、鶏むね肉170gとブロッコリーとピーマンとトマトを。 

ピーマンが美味しいことに気づいたので、毎日ピーマン食べます。

 

では!

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