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【筋トレ日記】ハーフデッドリフト自己記録更新

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今日は背中、二頭の日。

ハーフデッドリフト200kgに挑戦し、成功。

自己記録更新。

「200kg」というのは、
自分が今まで持ち上げたものの中で最高重量である。

 

 

 

どこまで下げれば「ハーフデッドリフト」なのか。

分からない。

今回はちょうど膝くらいまで下げた。

 

初の床引きデッドリフトにも初挑戦。

腰を痛めずに60kgを上げることができた。

腰を痛めないように徐々に重さを上げていこう。

 

 

 

 

そして、ハーフデッドリフト200kgを上げたところで、肘に違和感。

昨日の腕相撲のおかげで、右肘を故障してしまった模様。

腕相撲で肘を壊すのが癖になってしまっているので、今後腕相撲はひかえよう。

 

肘が痛かったので今日は二頭はやめて、背中だけで終了。