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C4のプレワークアウトが筋トレの効率を上げるのに超おすすめ

こんにちは!
AKIOです。

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筋トレを初めて2年でこんなに変わりました。

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身体づくりの基本は以下の3つ。

  1. 食事
  2. 睡眠
  3. トレーニング

2年間でこれだけ変わることができた理由は、
上の3つの要素全てに関して、
高いレベルで行うことができたからだと思っています。

3つの中の1つ、
トレーニングを高いレベルで行うために使用していたのが、
「プレワークアウト」です。

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C4のプレワークアウトがおすすめ

以前まではゴールドスタンダードのプレワークアウトを使用していたのですが、
もう一つ有名なプレワークアウトであるC4を購入し、
実際に使ってみたので紹介したいと思います。 

C4は世界的に人気のあるプレワークアウト

C4は、アメリカのnutrabolt社が製造するプレワークアウト。

nutrabolt社のHPはこちら
オフィスが最高。

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2010年に発売されたC4は、
最高のパフォーマンスを発揮したい願うトレーニーやトップアスリートに愛され、
現在は業界で最も優れたプレワークアウトである。
とnutrabolt社は言っています。

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実際にC4のプレワークアウトを使ってみた感想

めっちゃ良いです。

数ヶ月間、
プレワークアウトを摂取しておらず、
「久しぶりに買おう」と思ってC4を購入。

筋トレ開始20分前にビルダー飲みして
筋トレを行ったのですが、
集中力とやる気が爆発

納得のいく、
最高の筋トレができました。

筋トレの質を最大化させたい人は絶対にプレワークアウトを摂取しよう

なぜ数ヶ月間プレワークアウトを摂取していなかったかというと、
この数ヶ月は以下をトレーニング前に摂取していたため。

  • セブンイレブンのコーヒーで(カフェイン)
  • バルクスポーツのクレアチンを粉末で摂取
  • アルギニン&シトルリンを錠剤で摂取
  • アナバイトでベータアラニン摂取

・「アナバイトでお腹を壊すことが発覚」
・「コーヒー買うのが面倒臭い」
という理由から、再度プレワークアウトを購入。

数ヶ月の「プレワークアウト無し筋トレ生活」を経て実感することは、
プレワークアウトをブチ込んだ方が、楽チンな上に、段違いで効果的
だといういこと。

プレワークアウトC4 ORIGINALの成分

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C4の成分は以下の通り。

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C4のプレワークアウトを構成する、
主要な成分について解説します。

  • ベータアラニン
    ベータアラニンは、体内でカルノシンという物質になる。
    カルノシンには乳酸の影響を軽減するはたらきがあり、
    その結果、トレーニング中も疲れにくくなる。
  • クレアチン
    クレアチンを摂取することで、
    筋肉の中に備わっているエネルギーのサイズが増え、
    その結果、筋肉が収縮する時に発揮されるエネルギー量が大きくなる。
    高強度トレーニングにおいて特に効果を実感することができます。
  • カフェイン
    カフェインの主な作用は覚醒作用と興奮作用。
    筋トレ前にカフェインの入ったプレワークアウトを摂取することで、
    脳が刺激され活性化し、やる気と集中力が劇的にアップ。
  • アルギニン
    体内でNO(一酸化窒素)を発生させる働きがある。
    NO(一酸化窒素)により血管拡張、血流促進が促され、酸素と栄養素の運搬料が高まる。 その結果、筋肉への糖の取り込みが強化され、持久力が向上。
    また、NO(一酸化窒素)は身体だけではなく脳の血流も促進。
    精神疲労は脳の血流低下と関係しているため、
    脳の血流が増えることで、
    集中力や活力が増し、やる気が向上。 

C4はフルーツパンチ味が定番で美味しい

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ネットで検索していると、
フルーツパンチ味が定番で人気のよう。

自分もフルーツパンチ味を購入しましたが、
文句なしで美味しい。

プレワークアウト C4の種類

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C4には成分によって5つの種類があります。
今回紹介しているのは、「C4 OROGINAL」という種類のC4。

プレワークアウト C4を買うならAmazon一択

 
C4 ORIGINAL 60回分の価格

  • Amazon
    3460円(58円/1回)
  • iHerb
    5410円
  • 楽天
    そもそも取り扱っていない。

C4 ORIGINALを購入するなら、
Amazonがダントツで安いのでおすすめです。
自分はiHerbで5410円で購入してしまいましたが。。。

以前紹介した「ゴールドスタンダードのプレワークアウト」は、
成分が少し違いますが一回あたり96円。

一方「C4 ORIGINAL」はAmazonで購入した場合、
一回あたり58円なので、
かなりコストパフォーマンスが良さそうです。

毎日トレーニング前に、
セブンイレブンで100円のコーヒーを飲んでいた自分がバカでした。。

プレワークアウトでトレーニングの質を最大化させよう

いかがでしたでしょうか。

トレーニングの質が劇的に向上する、
プレワークアウト。

まだ試したことがない方は、
ぜひ一度試してみることをおすすめします。

 

 

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www.akionakagawa.com

  

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