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【筋トレ日記】最近のトレーニング

こんにちは! AKIOです。

最近のトレーニングについて書きます。

筋トレ日記 11/3(土)

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親友うっさんトレーニング。

 

筋トレ日記 11/4(火)

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うっさんと、べっちと大阪市中央体育館でトレーニング。

べっちは元ボクサー。

 

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このスタンディングタイプのローイングマシンが、めちゃくちゃ効きました。

 

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筋トレ日記 11/6(火)

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ベンチプレス100kg 5回3セットは、できる。

次は102.5kg6回3セットに挑戦。

筋トレ日記 11/8(木)

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ワンハンドのダンベルローイングを、上手く背中に効かせることができるようになってきました。

 

筋トレのコミュニティ(オンラインサロン)のアンケート結果に関しては、改めてご報告させていただきます。

ご回答いただいた皆様、ありがとうございました!
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