AKIOBLOG

人生を謳歌しよう

【筋トレ日記】肩トレとおすすめの動画

こんにちは!AKIOです。

今日は肩トレ。

 

先日、IFBB PRO山岸選手のパーソナル風景を見て、
トレーニングのボリュームと強度が重要であることを改めて実感。

自分はまだまだ甘いなと。

 

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ということで、今日はボリュームを意識して、インターバルも短めに設定。
しばらくはのボリュームを意識して、ハードなトレーニングを重ねます。

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話は変わって、
数年前に放送された安藤忠雄のアナザースカイをおすすめしてもらって見たのですが、めちゃくちゃ良かった。

自分のザコさと、行動量の少なさを実感。
「情熱」「人生は短い」。

めちゃくちゃモチベーションが上がりました。
是非見てみてください。

 

アメリカ編

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イタリア編

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