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【増量日記】5007kcal摂取。25日で+8.5kg

こんにちは!AKIOです。

増量開始25日目。

体重は74.5kg。
増量初日が66.0kgだったので、25日で8.5kgの増量です。

増量25日目

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7:00
プロテイン。180kcal。

 

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8:00
朝ごはん。350kcal。

 

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11:00
間食。465kcal。

 

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13:00
昼ごはん。452kcal。

 

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15:00
間食。550kcal。

 

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17:00
間食。1200kcal。

 

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18:30
プロテイン。180kcal。

 

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トレ中にBCAA+粉飴。200kcal。

 

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74.5kgの身体がこちら。

 

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20:30。
プロテイン。180kcal。

 

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21:30
夜ご飯。1000kcal。

 

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22:30。
プロテイン+ビーフジャーキー。250kcal。

本日の摂取カロリー合計は、5007kcal。

 

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太れないとお悩みの方は、食事の回数を分け、毎食後にエビオスを摂取しましょう。
5000kcal食べれば絶対に太ります。

 

いつも読んでいただき、ありがとうございます。
では!