AKIOBLOG

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【筋トレ日記】合同トレーニング×2。5260kcalの摂取。

こんにちは!
AKIOです。

今日は4日分の筋トレ日記を書きます。

増量14日目

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写真を撮り忘れましたが、
お昼にてんぷら蕎麦をいただきました。

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風邪の予感がしたのでリポビタンD。

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増量期に入り一気に身体が大きくなりました。
シャツがパツパツに。嬉しい。。

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間食。

 

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親友うっさんとゴールドジム神戸元町店でトレーニング。

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トレ後にプロテイン。

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やよい軒でご飯。

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増量15日目

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チーズと生ハムのバケット、写真のもの×2こ。

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リクルートの同期で、現在は転職して外資系生命保険会社、プルデンシャル生命保険で働くいらみー。
僕が入った保険がシンプルに良い商品だと思ったので、仲の良い友人を紹介しました。

僕が加入した保険は、超ざっくり言うと、65歳まで毎月2万円を合計約700万円積み立て、65歳で解約すると約1000万円になって返ってくるというもの。
おまけで500万円の生命保険付き。

投資に興味がある方はご連絡くださいませ。

 

プルデンシャル生命保険は完全歩合制で、売れなければ収入は0、売れれば年収は数千万円。平均年収は約2000万円ほど。

プルデンシャルの営業マンの営業は超一流と言われていますが、
そんな彼らがクライアント様との商談時に気をつけていることの一部を教えていただきました。

  • マイナスポイントを減らす
  • 所作を大きくダイナミックに
  • 笑顔
  • 相手にしてほしいリアクションを、まず自分が行う。相手は自分の鏡。
    などなど。

他には、

「ぶっちゃけ〜です。」と、真実を包み隠さず伝えた上で、自社の強みをしっかりとプレゼンし、選んでいただくこと。

「自社の提供サービス以外を求めているのなら、他を選んでください」とハッキリ伝えてしまうのも有効だなと実感。

勉強になりました。

 

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昼ごはん。ご飯おかわり1杯。

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薬剤師トレーニー松谷くんと合同トレーニング。

写真を撮るのを忘れてしまった。。

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間食。餅2こ+オートミール+蜂蜜。

 

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夜ご飯。

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ご飯おかわり+納豆追加。

デカくなりたいから、食べる。

 

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増量16日目

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朝ごはん。

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ご飯おかわり。

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間食にホットックとかいう韓国の屋台おやつ。
めっちゃうまい。。

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夜ご飯。米がうますぎる。

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ご飯おかわり。

この日はトレーニングはお休み。
身体を大きくするには、休むことも必要。

増量17日目

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朝ごはん。1100kcal。

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昼ごはん。800kcal。

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間食。1300kcal。

 

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ようやくマイプロテインからプロテインが届いた!!

 

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トレーニング前にプロテイン。100kcal。

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BCAA+粉飴、200kcal。

 

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胸と三頭、腹筋のトレーニング。

減量17日目。
体重は73.35kgでした。
トータル+7.4kg。

食べれば食べるだけ増えていく体重。
増量は、やればやるだけ結果が出るから楽しい。できる。

 

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トレーニング後。
プロテインの牛乳割り+バナナ。280kcal。 

 

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夜ご飯。

ご飯は1.5合。1300kcal。

 

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寝る前にプロテインの牛乳割り。180kcal。

本日の総摂取カロリー、5260kcal。

デカくなりたいから、食べる。

 

いつも読んでいただき、ありがとうございます。

では!