AKIOBLOG

人生を謳歌しよう

【増量日記】3ヶ月で14kg増量します

こんにちは!

AKIOです。

3ヶ月で14kg増量します。

どうすれば太ることができるのか、
マッチョになることができるのか、
それを、僕が身を以て示します。太ります。

現在178cm、72kg。

「2018年12月31日までに80kg」で目標設定していましたが、
もう少しハイペースで行うことに決めました。

「2018年11月26日までに80kg」を目指します。

僕の増量はベストボディジャパンが終わったその日、
8/26(66kg)からスタートしているので、
3ヶ月で+14kgのチャレンジ。

食べて食べて食べまくり、
毎日猛烈に筋トレを行うことで身体が大きくなっていく。
その過程を、このブログを通して発信します。

マッチョになりたいと願う男性諸君、
一緒に頑張りましょう。

ガンガン食べて、ガンガン筋トレすれば、
絶対にマッチョになれるから。

「ガンガン食べてガンガン筋トレ」が1人ではできない方は、
オンラインパーソナルトレーニングでサポートします。

ということで早速、増量日記を書きます。

 

追記 現在の身体の変化

筋トレ開始から2年5ヶ月が経過した現在の身体です。

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オンラインパーソナルトレーニングを開始

オンラインパーソナルトレーニングのサービスを開始しました。
ガリガリで悩んでいる方は、是非お問い合わせください。
僕が全力でサポート致します。

www.akionakagawa.com

増量12日目

72kg。

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朝ごはん。米1.5合。

 

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食べ終わりですみません。笑

ステーキランチ+同期が食べきれなかったコロッケ。

 

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間食。

カレーパンと栗クロワッサンとヨーグルトとモンスター。

 

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BCAA(Extendのフルーツパンチ味)+粉飴。

 

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マイブームはハンギングレッグレイズ。

 

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トレ後にプロテイン(バナナ入り)

 

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夜ご飯に豚鮭定食(ご飯大盛り)

 

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夜食にオートミールとコーラ。

 

明日も全力で。

いつも読んでいただき、ありがとうございます!

では!