AKIOBLOG

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【減量49日目】眠れなくなる。減量末期。

こんにちは!AKIOです。

昨晩、減量の影響かベッドの上で瞼を閉じてから2時間ほど眠れませんでした。

いつも秒速で眠りに落ちる自分が、なぜ??

調べてみると、どうやら減量によるカロリー不足が原因のよう。

眠れずに疲れが溜まるのは、ヤバい。。
血糖値を上げればよいという記事を見つけたので、
夜中の2時にオートミールとはちみつを少量食べました。

そしてなんとか就寝。
これが減量末期ってやつですね。笑

減量49日目

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朝ごはん。

今日は会社の研修の為、
6:30の電車に乗り東京へ。

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研修の合間にプロテイン。

 

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昼ごはん。
人生で初めてきゅうりを買いました。

ファミマで購入できるこのシリーズ、美味しくておすすめです。
肉に関しては、スモークチキン以外は脂質と糖質が少し含まれているので注意。

ダイエット中の方は、焼き鳥串を食べるよりかはおすすめ。

 

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夜ご飯。

いきなりステーキのテイクアウト。

 

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ベストボディジャパン高松大会まであと3日。

 

いつも読んでいただき、ありがとうございます。

では!

 

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