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【減量41日目】須磨の海でトレーニング

こんにちは!AKIOです。

今日も減量日記、書きます。

減量41日目

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起床直後に、

  • プロテイン
  • イグナイト
  • アナバイト
  • グルタミン

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朝食。

  • オートミール少し
  • 納豆
  • サラダチキン

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間食。

須磨海岸へは大阪から電車で50分くらい。
めちゃめちゃ近い。

須磨のビーチでトレーニング開始。

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  • 自重スクワット 15回を4セット
  • ランジ 10mを8セット

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須磨海岸を端から端までランニング。

  • 1本目は7分40秒/kmペースで3.5kmランニング
  • 2本目は4分30秒ペースで3.5kmランニング

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お昼ご飯。

 

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細すぎ。。

早く減量を終えて筋肉を大きくしたい。

 

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めちゃめちゃ充実した海でした。
みんなありがとう!

 

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プロテインラボ店長とトレーニング

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夜ご飯。

トレーニング前なので蕎麦を食べ、0kcalモンスター注入。

その後、合同トレーニング。

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大阪は難波の堀江にある、高タンパク低脂質の料理のみを提供する、まさにトレーニー向けのレストラン、プロテインラボ

以前プロテインラボに行くと、見覚えのある顔が。。
ゴールドジム中之島でいつも見かけていた、サマースタイルアワードでも入賞されている方でした。

向こうも自分を認識していただいていたようで、その場でインスタを交換。
そしてこの度合同トレーニングを行うに至りました。

どうやら最近プロテインラボの店長に就任されたよう。
プロテインラボ梅田店の出店、待ってます!

今後もフィットネス業界の色んな人と関わっていきたい。
そのためには自分自身がまずデカくならねば。

とりあえず、8/25のベストボディジャパン高松大会に向けて絞り切ります。

 

いつも読んでいただき、ありがとうございます。

では!