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【減量9日目】減量にはおつまみがおすすめ

こんにちは!AKIOです。

今日は減量9日目。

減量9日目 

今日はオフなので体重を測定していません。

 

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今日は人生初の野球観戦に行ってまいりました。
オールスター戦。

ビール1杯と、おつまみ6こ。

全て合わせて、
439kca.、タンパク質69g、脂質9g、炭水化物19g。
おつまみは、超高タンパク低脂質。

 

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それぞれのおつまみの栄養素は以下。

 

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塩分がハンパないので、そこだけ注意ですね。

 

 

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寝る前にプロテイン。

今日はトレーニングはお休み。

しっかり休んで明日からガンガントレーニングしていきます。

 

いつも読んでいただき、ありがとうございます。
では!