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【減量日記】減量2日目

こんにちは!AKIOです。

今日は、今年の第二減量期における減量2日目。

減量2日目 体重69.45kg 体脂肪率7.9%

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減量2日目 食事

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目玉焼きは2こ。
玄米1/4合。

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トレ直前。

 

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減量2日目 二頭と肩の筋トレ

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最近ジムで友達になったツバサ君と一緒に肩トレ。

誰かと一緒に筋トレするとモチベーションが上がるし、
インターバルが短くなりテンポが良くなるので、効率よく筋トレができるのでGOOD。