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【減量日記】減量停滞期を打破すべく、秘密兵器イグナイト購入

こんにちは!AKIOです。

今日も減量日記いきます。

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朝ごはん。

玄米1/4合、サラダチキン、ブロッコリー、味噌汁、プロテイン。

 

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昼ごはん。

ローストビーフ150g、サラダ。

 

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間食。
ほしいも。

 

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間食。
ほしいも、もう一つ。

炭水化物の量を極端に減らしすぎると、
仕事に支障をきたすレベルでパフォーマンスが低下してしまう。

炭水化物を摂取すべく、
GI値が低い炭水化物である「ほしいも」を愛用中。

 

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水の代わりにBCAA。

 

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間食。
プロテインバー。

 

 

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スーパーで鳥の胸肉を1.7kg購入。

 

体重が71kgで停滞しているのが最近の悩み。
マジでヤバい。時間がない。早く絞らないと。。

停滞を打破するべく、秘密兵器イグナイトを購入。

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イグナイトは、代謝を上げて脂肪の燃焼を促進するサプリメント

 

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こんなに小さいのに、価格はなんと8000円。

実際に使用してみて、
また詳しくレビューしたいと思います。

 

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胸と背中と、有酸素20分。
重量もレップ数もセット数も書かないスタイルに変えてみました。

 

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身体はこんな感じ。
体重71.0kg、体脂肪率8.8%。

 

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夜ご飯。

玄米6/1合、鶏胸肉300g、ブロッコリー、春雨スープ。

 

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やりたいことがいっぱいの最近。
全部全力で。もっともっと行動できる。

人生で一番楽しいし、未来にワクワクする。
常にそんな"今"を過ごして生きたい。

タイムマネジメントと、
食事と睡眠による体調管理をガチガチに意識しよう。