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【筋トレ日記】体重73kg、体脂肪率8.6%

こんにちは!

減量に伴い、毎晩お腹が空きすぎて大変です。
AKIOです。

 

今日の食事の振り返りをば。

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寝起き

プロテイン。

 

朝食

おにぎりとサラダチキン。

 

昼食

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おにぎりとローストビーフ200g。
1300円。高い(笑)。

 

間食

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プロテインバー。

 

トレーニング前

プロテイン。

 

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今日は背中と二頭筋のトレーニング。

 

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体重73.0kg、体脂肪率8.6%(ほんまかいな)。

 

夕食

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ヨーグルトとプロテイン。

この後、お腹が空きすぎて動けなくなり、サラダチキンを食べました。

 

減量、お腹空きすぎてやばい。
頑張ろう。

 

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