AKIOBLOG

人生を謳歌しよう

【史上最高バズ】1日で83,000pv、はてブ800。200のコメントに回答します。

こんにちは! 
AKIOです。 

 

スポンサードリンク
   

AKIOBLOG史上過去最高のバズを記録

2年間の筋トレ総まとめ記事。
2年経ったら書こうと温めていた記事です。

たくさんの人に読んでいただくことができて、
すごく嬉しい。

昨日書いた記事が、
超バズりました。

www.akionakagawa.com

 

1日で83,000pv

f:id:aaakkkiiiooo:20180404230751j:plain

アクセス解析ページが、とんでもないことに。

普段は1日4,000pv前後ですが、
今日は1日で83,000pv。

 

はてブの数は800

f:id:aaakkkiiiooo:20180404212721p:plain

はてなブックマークの人気エントリーに掲載いただいたことで、
多くの人にブックマークをしていただくことができました。

アイキャッチのインパクトが強く、
クリックされやすかったというのが大きかったと思っています。

コメントの数は200以上

とても多くの方にコメントをいただきました。

嬉しすぎたので、
全てのコメントを並べるとともに、
回答できるコメントに勝手に回答させていただきます。笑 

 

f:id:aaakkkiiiooo:20180404211828p:plain

そうなんです。
だから筋トレ、ハマってしまうんです。

f:id:aaakkkiiiooo:20180404211822p:plain

食事とトレーニングを本気で行えば、
必ず変わります。

f:id:aaakkkiiiooo:20180404211834p:plain

週6でかなりの負荷をかけてトレーニングを行っているので、
タンパク質200gは必要だと思っています。

ブックマーク数には僕も驚いています。

f:id:aaakkkiiiooo:20180404211825p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404211841p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404211856p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404191503p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404191528p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404191425p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404191416p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192439p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192442p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192452p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192456p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192503p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192530p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404191305p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192324p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192339p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192410p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192417p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192526p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404191445p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404191722p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404191726p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404191630p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404191635p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404191835p:plain

これほど「すごい」という言葉をいただいたことが、
今まであったでしょうか。

ありがとうございます。

f:id:aaakkkiiiooo:20180404211831p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404211838p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404191433p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404191852p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404191515p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192354p:plain

すみません。。
ガリガリだと思っていました。。 

f:id:aaakkkiiiooo:20180404211844p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404191614p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404191906p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404191543p:plain

おっしゃる通り。
チキンレッグです。

そしてまだまだ自慢できる筋肉量ではありません。
ここからもっと筋肉量を増やしていきます。

目標は2019年の7月に178cm/75kg/体脂肪率8%。 

f:id:aaakkkiiiooo:20180404211848p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404211851p:plain

なりたくても、なかなかなれません。

f:id:aaakkkiiiooo:20180404191442p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404191448p:plain

トレードオフです。
しかし、体への負担は心配ありません。
食事、睡眠、運動全てをハイレベルでこなすのが身体づくり。
むしろ超健康になります。

f:id:aaakkkiiiooo:20180404191452p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404191455p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404191458p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404191509p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404191519p:plain

ありがとうございます。笑

f:id:aaakkkiiiooo:20180404191522p:plain 

f:id:aaakkkiiiooo:20180404191531p:plain

id:takjoe

筋トレには間違いなく中毒性があります。
「努力の結果が目に見えて、短期間で、必ず出る」ので楽しくなって辞めれなくなるのです。

f:id:aaakkkiiiooo:20180404191534p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404191540p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404191547p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404191550p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404191553p:plain

id:kazyee

おっしゃる通り。
増量が本当に大変でした。。

f:id:aaakkkiiiooo:20180404191607p:plain

id:takuzo1213

はい!

f:id:aaakkkiiiooo:20180404191610p:plain

id:bzb05445

おっしゃる通り。
筋トレ好きは99%ナルシストです。
そもそも、自分のことが好きじゃない人っているんでしょうか。

f:id:aaakkkiiiooo:20180404191618p:plain

id:surfacepro

ジム代は1ヶ月で10000円。
プロテインやプロテインバーを含むサプリメント代は1日あたり1000円。(高い!!笑)1ヶ月で3万円。
トレーニンググッズは合計6万円。3年使えるとして1年で2万円。1ヶ月あたり1700円。

1ヶ月あたり、身体づくりに約4万2000円の投資をしています。 

f:id:aaakkkiiiooo:20180404191626p:plain

id:versatile

トレ後のバナナは大事。

f:id:aaakkkiiiooo:20180404191640p:plain

id:jdsasadonadona

その通り。
トレードオフ。

お金と時間を投資するだけの価値があると、僕は思っています。

f:id:aaakkkiiiooo:20180404191647p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404191651p:plain

それがフィジークなどの競技では評価されるのです。
好みの問題ですね!

f:id:aaakkkiiiooo:20180404191654p:plain

そうなのかな〜

f:id:aaakkkiiiooo:20180404191701p:plain

id:wow64

服は全て入らなくなりました。笑
全て買い換えです。笑

f:id:aaakkkiiiooo:20180404191704p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404191707p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404191710p:plain

id:kevinsakai

ケビンさん、ありがとうございます。
また合トレしましょう!

f:id:aaakkkiiiooo:20180404191713p:plain

id:kk23

筋トレ沼にはまりました。

スポンサードリンク
   

f:id:aaakkkiiiooo:20180404191716p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404191719p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404191729p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404191732p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404191739p:plain

id:kaz_the_scum

そうなんです。
それがやりたかったんです。

デブからマッチョは比較的簡単ですが、
ガリガリからマッチョは大変。

ガリガリでもマッチョになれるということを、
身を以て証明したかった。

f:id:aaakkkiiiooo:20180404191828p:plain

基本は食事とトレーニングです。

f:id:aaakkkiiiooo:20180404191832p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404191839p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404191846p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404191849p:plain

 

f:id:aaakkkiiiooo:20180404191856p:plain

あっ。。

f:id:aaakkkiiiooo:20180404191859p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404191902p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404191910p:plain

id:mfigure

確かに、高校時代も、ガリガリながら筋トレはしていました。
世界一周中も、たま〜に腕立て伏せはしていました。

しかし、どんなにガリガリでも、
3ヶ月あればベンチ60kgは挙がるようになります。

f:id:aaakkkiiiooo:20180404191913p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404191918p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404191924p:plain

id:nao0990

そうなる傾向は確かにありますね笑

テストステロンというホルモンの分泌が増え、より男らしくなることが原因かと思われます。

f:id:aaakkkiiiooo:20180404191928p:plain

id:GOUNN69

ぜひ参考にしてください!

f:id:aaakkkiiiooo:20180404191931p:plain

id:hbkm

家で腕立て、スクワット、アブローラーをするだけでもかなり変わりますよ!

f:id:aaakkkiiiooo:20180404191934p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404191940p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404191943p:plain

id:sakura-neko283

目指せば叶う。
そのとおりです。

f:id:aaakkkiiiooo:20180404191946p:plain

id:timetrain

筋トレが苦しいと思ったことはなく、
超楽しい!!!と思いながらやってました。

筋トレ、楽しいんです。

f:id:aaakkkiiiooo:20180404191951p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404191955p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404191958p:plain

id:kurumiwallnut

好みの問題ですね!

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192002p:plain

id:biztaka

圧倒的に今の方がモテます。
男性の皆さん、筋トレしましょう。
モテます。

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192006p:plain

id:touhousintyaku

おっしゃる通り、最初の2ヶ月はかなり気合いを入れました。
最初が上手くいったので、のめり込むことができました。

また、最初は体の変化のスピードも早かったので、楽しかったです。

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192009p:plain

 

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192015p:plain

id:shukaido170

Afterの方がモテました。

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192018p:plain

id:unlimitedbrad

普通の人よりも努力したので、
普通ではない結果を出せました。

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192022p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192025p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192028p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192031p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192035p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192038p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192533p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192041p:plain

blackoutazrael

ありがとうございます!笑

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192045p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192050p:plain

id:horitsukiko

そうなんです。
っておい!

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192053p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192057p:plain

id:kibarashi9

少し野性的になりました。
そしてポジティブになりました。

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192100p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192103p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192106p:plain

さーせん!

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192109p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192113p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192116p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192120p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192123p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192126p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192130p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192133p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192136p:plain

id:rt24

いざ筋トレを始めると、満足できなくなり、より高みを目指してしまうんです。。

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192139p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192142p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192145p:plain

id:harisenbon_fukurahagi

最近は重量を追うのではなく、効かせることメインでやってます。

しかし確かに、
扱う重量が上がっていくペースは鈍化してしまっています。

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192149p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192152p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192155p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192158p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192201p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192208p:plain

id:monomoti

共に頑張りましょう!

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192211p:plain

id:miketaro1234

トレーニングにハマれたことが1番だと思います。
その結果、努力を重ねることができました。

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192214p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192218p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192221p:plain

id:yoshitakarc

横は弟ですが、相変わらずガリガリです。

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192225p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192229p:plain

id:majikichi893

マッスルメモリーはないです。
2ヶ月死ぬ気で食って、多い時は週10でジムに行っていました。

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192232p:plain

id:akio130

ぜひ参考にしてみてください!
今は社会人2年目ですが、週5でジムに行っています。

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192236p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192239p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192242p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192245p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192249p:plain

id:cpw

おっしゃる通り、筋肉がつくと自身がみなぎり、超ポジティブになります。
人生変わります本当に。

筋トレ始めましょう!

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192252p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192255p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192258p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192301p:plain

id:marsweexavi

ありがとうございます!

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192304p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192308p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192311p:plain

id:ignis09

ぜひ真似してください!

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192314p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192318p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192321p:plain 

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192327p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192330p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192333p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192342p:plain

I don't think so.

好みの問題ですね!

スポンサードリンク
   

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192345p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404191317p:plain

id:taruhachi

id:tetsujin96

一回体重を増やしてからの方が効率がいいですが、
太らずに筋肉だけ付けていく方法(リーンバルクと言います)でも十分変わりますよ!

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192348p:plain

id:mmmpa

増量は、マジ気合いっす。

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192351p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192358p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192401p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192404p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192407p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192414p:plain 

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192420p:plain

id:smallman

ありがとうございます。
顔出ししている点が説得力に繋がっているのだと思っています。

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192423p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192427p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192430p:plain 

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192436p:plain

id:dogusare
今のところ不具合は出ていません。

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192446p:plain

増量も大変でしたが、減量も大変でした。。

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192459p:plain

寿命と健康は間違いなく増進します。
めっちゃ健康です。 

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192506p:plain

弟です。

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192510p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192513p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192516p:plain

逆です。
メガネを付けてた方がガリガリに見えると思って、メガネを付けました。

2年前から普段はコンタクトです。

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192520p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404192524p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404191311p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404191314p:plain

id:sinonome27

いつかと言わず今始めましょう!

f:id:aaakkkiiiooo:20180404191413p:plain

 

f:id:aaakkkiiiooo:20180404191419p:plain

id:selmr

きっかけになることができ、とても嬉しいです。
お互い筋トレ頑張りましょう!

f:id:aaakkkiiiooo:20180404191422p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404191428p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404191436p:plain

f:id:aaakkkiiiooo:20180404191439p:plain

自分の場合、体脂肪率10%までは簡単でしたが、
10%から7%まで持っていくのが本当に難しかったです。

f:id:aaakkkiiiooo:20180404224710p:plain

id:lavandhin

ありがとうございます!

f:id:aaakkkiiiooo:20180404224824p:plain

id:Luxangles

変わるんです! 

 

 

以上、勝手にコメントに対してコメントさせていただきました。

自分の記事があなたのきっかけになれば幸いです。
では!

 

スポンサードリンク