AKIOBLOG

人生を謳歌しよう

筋トレ開始から1年8ヶ月、ベンチプレス120kgをついに達成!

2017年の目標の一つである

ベンチプレス120kg

達成しました!!

 

くそ嬉しい。

 

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今回気がついたのは、
トレーニング前の炭水化物摂取の重要性。

この日はトレーニング2時間前に

  • 親子丼
  • おにぎり
  • サラダチキン

を食べました。

 

トレーニング前に炭水化物を摂取すると、トレーニング中も身体に力がみなぎります。

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トレ後は王将。

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ベンチプレス120kg達成までの経緯は、
また別の記事で詳しく書きたいと思います。 

 

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