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【筋トレ日記】ベンチプレス117.5kg達成

こんにちは。AKIOです。

筋トレを開始して566日が経過しました。
約1年半です。

 

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盛ってますが、身体はこんな感じ。

86.3kg、体脂肪率11%くらい。

 

朝ごはん。

セブンイレブンの弁当2こ。 

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昼ごはん。
いきなりステーキにて、「ワイルドステーキ350g」。

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間食にプロテインウエハース。

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ベンチプレス117.5kgt達成 

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ついにベンチプレス117.5kg!

2.5kgくらいは、体調や集中力で上下するものですね。
今日は筋トレのやる気MAXで、そこからさらにカフェインをブチ込み、非常に質の良いトレーニングができました。

仕事が忙しかったりするときの方が筋トレしたい欲が高まり、いい筋トレができる気がします。

11月中に120kg挙げたい。

 

読んでいただき、ありがとうございました。

 

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