AKIOBLOG

人生を謳歌しよう

2018-04-19から1日間の記事一覧

【筋トレ日記】

こんにちは! AKIOです。 筋トレを初めて2年と18日目。 本日4月19日。 体重は75.2kg。 体脂肪率は11.2%。 減量中の食事 ベストボディジャパン奈良大会に向けて絶賛減量中。1日の食事はこんな感じ。 朝起きてプロテイン。 ↓朝ごはん ↓昼ごはん ↓間食 ↓夜ご飯 …