AKIOBLOG

人生を謳歌しよう

2018-04-09から1日間の記事一覧

【筋トレ日記】DAY738

筋トレ開始から738日目。738日目の筋トレ日記。 スポンサードリンク // // 朝ごはん 7:00朝起きてすぐプロテイン。 8:00 会社に着いて、朝の鉄板メニュー。ほぼ毎日これ。 13:00 ウイダー。 昼ごはん 14:30 減量中であるにもかかわらずラーメン。 18:00 プロ…

C4のプレワークアウトが筋トレの効率を上げるのに超おすすめ

こんにちは!AKIOです。 スポンサードリンク // // 筋トレを初めて2年でこんなに変わりました。 身体づくりの基本は以下の3つ。 食事 睡眠 トレーニング 2年間でこれだけ変わることができた理由は、上の3つの要素全てに関して、高いレベルで行うことができた…