AKIOBLOG

人生を謳歌しよう

2017-08-22から1日間の記事一覧

僕が抜群の体調を維持するために毎日やっている20の習慣

スポンサードリンク // // こんにちは!AKIOです。 4月に会社に入社して以来、1度も体調を崩したことがなく、また、毎日常に抜群のコンディションを維持しています。 筋肉を大きくするためには「食事、運動、睡眠」の3つを高い水準で行うことが最重要。その…

【筋トレ日記】ベンチプレス110kg!

久しぶりの筋トレ日記。 筋トレ日記は書いていなかったけれど、筋トレはほぼ毎日していました。 お盆休みにいったタイとミャンマーでも、もちろん現地のジムで筋トレしてました。 ミャンマーのボディビルダー。 さて、今日は久しぶりにホームであるゴールド…