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2017-05-01から1日間の記事一覧

【筋トレ日記】5月は75kgをキープします。

今日は胸、三頭、腹筋の日。 昨日の二頭トレが効きすぎて二頭と肘らへんが痛かったので、胸は少し軽めの重量で行いました。 筋トレを開始して1年と1ヶ月が経過しました。 腹筋を本格的にやり始めたのはつい最近。 絞った時に腹直筋、腹斜筋がバキバキに出る…