AKIOBLOG

人生を謳歌しよう

2017-02-19から1日間の記事一覧

【第29回】筋トレって何が楽しいんですか?

質問 筋トレって何が楽しいんですか? 回答 はい。来ました。 筋トレにビビるくらいハマっている僕に、この質問が来ました。 「筋トレって何が楽しいんですか?」 一言で言うと、 自分がみるみる成長していくのが分かるのが楽しい。 これです。 今まで挙げれ…

【筋トレ日記】ベンチプレスは何RMで行うのが効果的か。

今日は筋トレを開始してから325日目。10ヶ月と19日。 筋トレ開始10ヶ月目にして初めて加重ディップスをやった。 かなりよかった。三頭筋にかなり効く。 しばらくはライイングトライセプスエクステンションやプレスダウンは行わず、加重ディップスだけで三頭…

フィリピンの基本情報

フィリピンの基本情報 【国名】Republic of the Philippines 【面積】30万平方キロメートル(日本の約0.8倍)7109の島々からなる。 【人口】1億98万人(2015年) 【首都】 マニラ(首都圏人口約1,288万人) 【民族】マレー系が主体。ほかに中国系、スペイン…