AKIOBLOG

人生を謳歌しよう

2017-02-12から1日間の記事一覧

【No,88】日本版カジノのすべて

「日本版カジノのすべて」 本屋でたまたま見つけて買った1冊。 「日本にカジノはできるのか?」「日本にカジノをつくるメリット、デメリットは?」などなど、日本とカジノに関する事実を知りたかったので購入。 日本版カジノのすべて しくみ、経済効果からビ…

【筋トレ日記】ダブルスプリットトレーニング

今日は久しぶりのダブルスプリットトレーニング。朝に背中、夜に二頭と腹筋のトレーニングを行いました。トレーニングの質を高める鍵は集中力だと思う今日この頃。 そういえば最近、僕の周りで筋トレを始める人が増えてきて、とても嬉しいです。 先日「体重…

【10ヶ月で18kg増量】筋トレ初心者へ筋トレと食事のアドバイス。

こんにちは!AKIOです。 筋トレを始めて10ヶ月が経過しました。 左がクソすぎますね。よくこんな身体で今まで生きて来られたもんだ。。。昔の自分が恥ずかしい。 体重は10ヶ月で63kgから81kgまで18kg増えました。 まだまだ理想とは程遠い身体ですが、10ヶ月…