AKIOBLOG

人生を謳歌しよう

2016-12-16から1日間の記事一覧

【No,81】鬼速PDCA / 肉体改造でPDCAを回す

PDCAサイクルは、前進を続けるためのフレームワーク。 本気で成し遂げたいことが思い浮かんだらPDCAを回す。 それが私にとって当たり前のことになっている。 鬼速PDCA posted with ヨメレバ 冨田 和成 クロスメディア・パブリッシング(インプレス) 2016-10-2…

3大栄養素「糖質」「たんぱく質」「脂質」の基本

「糖質」「たんぱく質」「脂質」の3つを合わせて3大栄養素と呼ぶ。 これに「ビタミン」「ミネラル」を加えて5大栄養素と呼ぶ。 糖質 糖質はエネルギーの中心となる重要なもの。 炭水化物といってもよいが、厳密には、「糖質」=「炭水化物」-「食物繊維」と…