AKIOBLOG

人生を謳歌しよう

【筋トレ日記】

こんにちは!

AKIOです。

 

筋トレを初めて2年と18日目。

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本日4月19日。

体重は75.2kg。

体脂肪率は11.2%。

減量中の食事

 ベストボディジャパン奈良大会に向けて絶賛減量中。
1日の食事はこんな感じ。

 

 朝起きてプロテイン。

↓朝ごはん 

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↓昼ごはん

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 ↓間食f:id:aaakkkiiiooo:20180418145646j:plain

 

↓夜ご飯 (18:00)

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卵5こ入り親子丼。
ほぼ毎日通っていて、いつも卵白1つをトッピングするので、
「筋肉の人」として常連として認識してもらっています。笑

 

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トレ前にバナナ1本とプロテインとプレワークアウトC4。

トレ直後にバナナ1本。

家に帰ってプロテインとサラダチキンと野菜

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寝る前にプロテイン。

 

鶏肉食べ過ぎて鶏になりそう。

トレーニング

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先日、ゴールドジム中之島にて、
フィジークチャンピオンのエドワード加藤氏を見かけた。

デカくて絞れていて、
自分のカスさを再認識。

 

胸と肩と腕をもっと大きくしたい。

トレーニングと食事と睡眠。
すべて全力で。

【No,124】いつかすべての恋が思い出になる

「いつか全ての恋が思い出になる」
女子か!という声が聞こえてきそうなほど女子なタイトル。

それもそのはず。なにせこの本は、
アラサー女子代表「はあちゅう」の著書なのである。

アラサー女子による、
アラサー女子のための本。

 

そんなアラサー女子のための本を、
25歳独身の男が読んで共感するはずもなく、
最初にメモったのがこの一文。

受験は私に「人生の質は努力の量によって決まる」ことを教えてくれました。

 恋愛関係ないやん。。

 

あたりまえにあるものは、失って初めてその大切さに気付きますが、
恋愛もまた例外ではありません。

「失って初めてその大切さに気付く」
これは、すごく分かる。

 

 

男の自分が共感する言葉は多くなかったが、
女子には響く言葉がたくさん書かれているはず。

 

 

男性には圧倒的に
「僕は愛を証明しようと思う」
をおすすめします。